やるか、やめるか夜ジョギング

いつものジョギング

会社を出るのが遅くなったため、「今日はやめておこう」と思いながら会社を出たが、ふとTwitterで、「決めたことを実行する」ことの大切さをつぶやいていた方の言葉を思い出し、帰宅後ジャージに着替えすぐに開始することができました。
冬、低い気温、凍った道路・・・など言い訳はありますが、「今日は辛いからできない」と素直に認められない日以外はがんばろうと新たに思いました。

RESULT

種類 カテゴリ TIME DST AVE.SPD AVE.HR AVE.CAD
ランニング レーニン 00:35:26 6.04 km 05:52 min/km 153 bpm -
サイクリング 通勤 00:44:04 14.28 km 19.4 km/h - bpm - rpm