久々に体重計にのったら、なんと去年の今頃にくらべて8kgも増えている。
トレーニングはそれなりにしているし、何が悪いか?考えてみると・・・
- 1) 強度の高いトレーニングで脂肪が燃焼しない
- 2) 筋肉質になって体重が増えた
- 3) 食べ過ぎ
・・・事実体重が増えているが、身体が重く感じたり、自転車でスピードが下がってきた、とか疲れやすくなってきたというような症状はないので・・・これは2)か！と楽観したいところ。
しかし健康診断の結果をみると、昨年に比べコレステロール値が格段に上がっている・・・これは・・・3) ?
ということで、少し体重を意識し、以下を実践していこうと決定:
- 毎日飲んでいた缶コーヒー(数本)を廃止し、水に切り替える。
- 週一回通っていたラーメンをしばらく断。
- LSDトレーニングを取り入れる。
さぁどうなるか！
