RESULT 種類 カテゴリ TIME DST AVE.SPD AVE.HR サイクリング 通勤 00:38:35 14.16 km 23.0 km/h - bpm 本日の総走行距離:14.16 Km ローリングストーンズのアルバムを借りてきました 高校生くらいのときからRolling Stones(ストーンズ)を聴くようになりまし…

今日は朝から身体がとても重かった。起きることは出来たが二度寝！すすんで寝てしまった。 身体が疲れていると、気力が薄れ、ヤル気がなくなる‥ヤル気がない時は、身体が疲れている・・・-> 練習はやらない・・・ に限る。 この顔見ていてもヤル気が失せる〜

RESULT 種類 カテゴリ TIME DST AVE.SPD AVE.HR サイクリング ツーリング 03:20:11 80.42 km 23.0 km/h 141 bpm 本日の総走行距離:80.40 Km 今日のトライアルコース http://latlonglab.yahoo.co.jp/route/watch?id=a943df553a23ba46deffe86d403609ea 今日の…

RESULT 種類 カテゴリ TIME DST AVE.SPD AVE.HR サイクリング レクリエーション 01:16:25 29.31 km 23.00 km/h 141 bpm サイクリング レクリエーション 00:23:51 08.44 km 21.20 km/h 149 bpm サイクリング レクリエーション 00:20:03 08.06 km 24.30 km/h 1…

RESULT 種類 カテゴリ TIME DST AVE.SPD AVE.HR サイクリング トレーニング 01:29:52 39.06 km 26.10 km/h 150 bpm サイクリング 通勤 00:39:15 13.99 km 21.4 km/h - bpm 本日の総走行距離: 53.05 Km 今日のトレーニング 今日は二人の友人とともに共同トレ…

RESULT 種類 カテゴリ TIME DST AVE.SPD AVE.HR サイクリング トレーニング 01:28:30 39.27 km 27.1 km/h 156 bpm サイクリング 通勤 00:42:00 14.00 km 0.0 km/h - bpm 本日の総走行距離: 53.27 Km 今日のトレーニング 久しぶりの北浦トレーニング。最近め…

鹿島アントラーズ VS ジュビロ磐田 戦 at 鹿島スタジアム 午前中雨が降っておりましたが、午後から娘の小学校のイベントで地元Jリーグチーム鹿島アントラーズの応援に行きました。 小学校入学前の息子は鹿島スタジアムに初めて入るので、その大きさと人の多…

RESULT 種類 カテゴリ TIME DST AVE.SPD AVE.HR サイクリング トレーニング 01:49:38 48.28 km 26.9 km/h 149 bpm サイクリング トレーニング 00:15:02 06.54 km 26.1 km/h 143 bpm - - 02:04:40 54.82 km - - 本日の総走行距離: 54.82 Km 今日のトレーニン…

朝マックを食べるタメに 朝から近くのマクドナルドまで子供達とポタリングです。まだ国道の車通りも少なく、朝日が今頃さしてくるなんて、何だかユックリ時間が進んでいる感じです。 ロードバイク調整 サイクルイベントの前日ちょっとした段差で前輪がすべり…

今日まで出張で久しぶりに町にでかけていたわけです。 出かけた折、東京駅構内の本屋さんには大体立ち寄ります。 そして本屋さんに立ち寄ると自転車関連の雑誌を探すのですが、 みつけた雑誌はCYCLE SPORTS一種のみ．． 「オフシーズンなのかなぁ」と感じた…

朝のうち雨もあがっていたため、いつもの6Kmコースジョギングをしてみました。 やはり朝走るのは気持ちいい・・・というか気持ちいいペースでしか走っていませんが。 今週にはいって一切トレーニングから遠ざかっていたのでなかなか負荷をかけるのに戸惑いが…

雨が続いています・・・自転車にも乗れない日々が続きます。 先週末のハーフセンチュリー大会が終了してからなんとなく気分がのりません。たぶん理由をつけて甘えているだけなのだろう。 たぶん理由をつけてできないことを正当化しているのだろう。明日は少…

今日U.K.より注文の品が届きました。 冬の寒さ対策グッズです。まずは、これ・・・ 秋・冬用のジャケット(上着)です。袖部を外せる優れもの。次は・・・これです： スパイダーマン変身マスク・・・ではなく冬用のフェイスガードです。最後にロングショーツ。…

RESULT 種類 カテゴリ TIME DST AVE.SPD AVE.HR サイクリング イベント 04:25:28 84.04 km 19.4 km/h 124 bpm 本日の総走行距離: 84.04 Km ハーフセンチュリー 84Km 会場にてスタート前 今年最後のサイクリングイベントとして会社の仲間と共に茨城ハーフセン…

今日は明日のセンチュリーラン出場前ということで、トレーニングは完全オフ。 久しぶりに帰省し、近くのお祭りまで自転車でいきました。 行灯に火をともし、重要文化財をたたえるというお祭りです。 16:00になると、お祭りに参加する皆さんで田んぼや川沿い…

RESULT 種類 カテゴリ TIME DST AVE.SPD AVE.HR サイクリング フィットネス 01:36:06 39.47 km 24.6 km/h 134 bpm サイクリング 通勤 00:45:00 14.00 km 20.0 km/h - 本日の総走行距離: 53.47 Km 今日のトレーニング 気温8度。今日も寒い朝です。 早めに集合…

RESULT 種類 カテゴリ TIME DST AVE.SPD AVE.HR サイクリング トレーニング 01:28:06 39.15 km 26.7 km/h 148 bpm サイクリング 通勤 00:45:47 14.26 km 21.1 km/h - 本日の総走行距離: 53.41 Km 今日のトレーニング 気温7度。ペダルを踏むたびに風がすり抜…

RESULT 種類 カテゴリ TIME DST AVE.SPD AVE.HR サイクリング トレーニング 01:28:52 39.41 km 28.5 km/h 147 bpm サイクリング 通勤 00:41:15 13.88 km 21.4 km/h - 本日の総走行距離: 53.29 Km 今日のトレーニング 今日のトレーニングは友人と共同トレーニ…

RESULT 種類 カテゴリ TIME DST AVE.SPD AVE.HR サイクリング トレーニング 01:33:11 38.80 km 27.1 km/h 143 bpm サイクリング 通勤 00:42:52 14.50 Km 21.4 Km/h - 本日の総走行距離: 53.3 Km 今日のトレーニング 今日も同じように平均心拍の80%〜90%の強…

RESULT 種類 カテゴリ TIME DST AVE.SPD AVE.HR サイクリング トレーニング 01:23:31 38.94 km 28.0 km/h 145 bpm 今日のトレーニング 今日は久しぶりの朝サイクリングトレーニングということで気合を入れて起きましたが、寒いし、暗い！長袖ジャージの下に…

先日に引続き外で朝ごはんを食べようというコトで出かけました。今回は子供達も一緒です。 児童用自転車なのでスピードも距離もセーブしましたが、コース内に、チョットした坂を入れました。関心したことに、子供達は文句を言うかと思いましたが、足をつかな…

今日は幼稚園生の息子の運動会。最近小学校では父兄の応援はあまりないが、幼稚園では父兄の準備手伝いは当たりまえ。ということで近くの運動公園まで自転車で向かいました。 A.M.7:30に運動会会場となる運動公園に集合し、テントやいすなどを設置し8:00過ぎ…

RESULT 種類 カテゴリ TIME DST AVE.SPD AVE.HR ランニング トレーニング 00:39:39 6.03 Km 06:51 min/km 149 bpm 今日のトレーニング 今日も昨日に続き、若干太もも付け根が重い・・・。 まぁ少し血流を与えたら緩和するくらいだったので、あまり高負荷にな…

先ほど「エデン」を読み終えました。前作から引き続き読んだわけですが、サクリファイスがミステリー的要素を含んでいて読みやすかった一方、本作はツールドフランスを淡々とえがくサイクリング小説になってしまったのが残念な感じがしました。とはいえ、プ…

やる気なし 朝はぬれた路面を走る車の音で目が覚めました・・・。 「雨は降らないはずじゃ」ということで身体を起こしましたが身体が重い・・・。 軽いジョギングであればできたけど、確かに疲れていたので、濡れた路面のせいにして完全OFFとしました。 午後…

近藤史恵さん著「サクリファイス」を読み終えました。 ロードレースに参加するチーム内のお話ですが、ロードレースについて知らない人でも十分読める作品だと思います。ロードレース、チームレースについてのバックグラウンドがあれば、すんなり入れる内容だ…

RESULT 種類 カテゴリ TIME DST AVE.SPD AVE.HR CYCLING ツアー 05:20:28 142Km 26.6Km/h 141bpm K2Kツアー: 北浦&霞ヶ浦 雲ひとつない晴天とは今日11/3のこと。 明け方は雲が多く、気温がなかなか上がらず肌寒い感じでしたが、8:00過ぎころから雲がはれ、真…

RESULT 種類 カテゴリ TIME DST AVE.SPD AVE.HR RUNNING トレーニング 00:36:45 6Km 06:08 min/km 152 bpm 今日のトレーニング 今日は、風がちょっと強めで吹いていましたが昨日の雨とはうって変わり、晴れ渡り気持ちのよい朝でした。通常の6Kmコースをいつ…