大会前調整

RESULT

種類	カテゴリ	TIME	DST	AVE.SPD	AVE.HR
サイクリング	フィットネス	01:36:06	39.47 km	24.6 km/h	134 bpm
サイクリング	通勤	00:45:00	14.00 km	20.0 km/h	-

本日の総走行距離: 53.47 Km

今日のトレーニング

気温8度。今日も寒い朝です。
早めに集合場所に到着したので朝の湖面の写真を撮りながら待っていました。
今日は練習というよりは、本番の走りに近く、一定で疲れすぎないペースで走ることにしました。昨日よりラインを落とし、上限80%程度です。
昨日と気温が同じくらいでしたが、スピードを上げなかったせいか、そんなに寒く感じませんでした。

LAP	コース	DST	TIME	AVE.SPD	AVE.HR
LAP1	新神宮橋(鹿嶋->潮来)ロード入り口	2.04 Km	00:04:00	30.7 Km/h	154 bpm
LAP2	潮来側->北浦大橋->鹿嶋側	27.19 Km	01:07:50	27.40 Km/h	132 bpm
計	-	29.23 Km	01:11:50	-	-