DATE 2012/06/14 TIME 2:10:45 DIST 61.22 km AVG.SPD 28.1 km/h AVG.HR 151 bpm (82 %) AVG.CAD 89 rpm 起きたら、雨が降っていなかったので出撃。 基本HR85%キープエンデューロトレーニング。 スピードの推移を診ると北東方面からの風が強かった様子。 し…

6月10日(日) 茨城県土浦市にて開催された「霞ヶ浦一周サイクリング大会」に参加しました。 土浦市協力のもと茨城県サイクリング協会が主催する自転車イベントです。 同行者は、自転車仲間の塾長とキャプテン。 自転車を積み込み出発する頃は小雨がぱらついて…

DATE 2012/06/07 TIME 2:05:06 DIST 61.44 km AVG.SPD 29.5 km/h AVG.HR 150 bpm (81 %) AVG.CAD 81 rpm Weight 63.8 kg 一日置いてのROKKO練。 昨夜のテンプラが胃に残っており、朝からえづく感じ。 心拍は自然に上がる感じ悪くない。県道188 8km区間往路を…

5月はモテギエンデューロ、ツール・ド・さくらがわなどのイベント参加で前半いいペースで距離を稼いでいたんだけど、平日をローラー台だけでつなごうとすると、距離が出ず、残り6日で300kmショートという状況でした。このまま達成を逃すと、未達成になれてい…