久々に体重計にのったら、なんと去年の今頃にくらべて8kgも増えている。 トレーニングはそれなりにしているし、何が悪いか?考えてみると・・・ 1) 強度の高いトレーニングで脂肪が燃焼しない 2) 筋肉質になって体重が増えた 3) 食べ過ぎ ・・・事実体重が増…
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