先週土日、なまりきった脚で久しぶりに朝トレーニングコースを走ってみたところ、 強風だったこともあるが、初日は帰路で三箇所脚を攣り、翌日筋肉痛、翌日はまだよかったが、去年と比べると平均スピードが3Km/h下がり、平均心拍が5上がるという始末。自分の…
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