オンライン

ネットワーク回復

震災、引越しが重なり、やっと自宅回線オンラインにてブログ更新が可能となりました。あの悲惨な震災から1ヶ月ですが、まったく終わっていません。いまだに余震が継続し、原発の危機は依然としてそこにあるわけで。今日福島第一原発の事故レベルが7に引き上げられたとのことです。一刻も早く安心できるレベルまで下がることを祈っています。また自分にできることを!少しでも役立つことをと常に念頭においていきたいと改めて感じるわけです。

夜ランニング

しばらく放射能やら余震やら暴風雨やらでサボっていたけれど、やっと春らしくなってきたこともあり、最近ちょこちょこ再起動。最近距離を少し伸ばし、約7Kmを走ることにした。ランニング中のミュージックはChemical Brothers - Dig Your Own Hole。 Block Rockin' Beatのウォーミングアップでやる気もアップ。

RESULT

種類 カテゴリ TIME DST AVE.SPD AVE.HR
ランニング フィットネス 00:39:03 6.90 km 05:39 min/km 157 bpm