夜ラン 仲間
コースを変更して一週間たつし、そろそろ慣れてきた。
ちょっとした坂道アップダウンもあるのでメリハリをつけるのはちょうど良い。
距離は1,200m伸びただけ。信号につかまらない分脚を止める必要がないから走行時間は以前より早めに記録されることになる。ここ最近の6Kmペースは5:40min/km〜6:20min/km。特に努めてペースをあげているつもりはないが、大体6Kmで34〜35分程度となる。
今日はちょうど交差点に差し掛かるところでランナーに遭遇。走る時間帯が遅いせいか、あまりランナーと出会うことはなかったが、ちょうど信号の変わり際でスピードを上げて渡りきろうとおもったのか、相当なスピードで目の前を走りぬけるのがわかった。「このペースにはついていけん・・・」と様子をみていると、ペースが落ちた。やはり信号を渡る瞬間でペースを上げたのだろう。格好は「ランナー」って感じで、暗くてよくわからなかったけど、細めでタイトな出で立ち。
反射ベストと、前頭部にライト、後頭部に点滅ライトをつけた夜ラン仕様。自分はせいぜい反射板のみなので、安全に対する心がけがぜんぜん違うなぁと感じた。
せっかくなのでしばらくペースをあわせて走ってみた。ちょうどよいペースで、一緒に走るのにも辛くない感じ。坂道を下るところで相手は左折したので分かれた。
戻ってみると、まぁ普通のペース。このペースがLSDペースとなればいいなぁ。
