2012-08-07 2012/08/07 鹿行 朝 トレーニング サイクリング 自転車 先日一日休足をおいての練習。 HR85%を目指したが、疲労のためか、後半は85%をキープできない感じ。 後半は淡々と流れに任せて終了。 今日はワークアウトを作成するために区間毎にLAPを取ってみた。 RESULT TIME 1:50:54 DIST 54.84 km AVG.SPD 29.7 km/h AVG.HR 147 bpm(79%) AVG.CAD 81 rpm