夕方ラン 先日の100Kmサイクリングと朝トレーニングの影響で、やっぱり疲労がたまり気味。情けないけど、まだまだ二日連続100Km超走行は無理・・・。しかし、疲労がたまった状態で走る状況もある。チャレンジだが夕食前にちょっとランしてみる。 脚が回らな…

LSDで走ろう ツールドさくらがわのイメージ走行で先日100Km程度を走った影響が残っているだろうということで、今日はLSDペースでしかも短い距離を少し走ろうということでコースは北浦。参加者は、塾長、キャプテンと僕。 神宮橋-北浦大橋 走っている並びから…