アウタートップ縛り

トレーニング サイクリング

RESULT

種類 カテゴリ TIME DST AVE.SPD AVE.HR
サイクリング トレーニング 01:39:05 39.46 km 24.20 km/h 127 bpm
サイクリング 通勤 00:42:14 14.46 km 21.9 km/h - bpm

本日の総走行距離:53.92 Km

今日のトレーニング

先週末から疲労がたまっているようだったが、これ以上怠けてはいけないということでいつもの集合場所へ向かう。友人の提案で、アウター・トップ縛りでゆっくり回転を意識してみるトレーニング。通常は約90cadを意識しているため、最初のうちはとても楽に回していたが、次第に足に疲労がたまっていく感覚がでてくる。一周のコースを終了するころには普段のトレーニングと変わらないくらいの疲労感があった。このトレーニングも結構スポット面白いかも・・・。