春よ来い
35分から40分程度走ると、この季節でも結構汗をかくけれど、かいた汗は動かないとすぐに冷えて、せっかく温まった体が冷えて寒くなる。ランニングから帰って、その後坂上りをするが、このときには上りより下りの寒さのほうが辛くなる。春よこい・・・ということで。
夜ランニング
おとといから結構強い風が吹いていて、ランニング周回では高低差はほとんどないが、風の影響で若干負荷に強弱がある感じ。いつもの6Km。今日は信号2回足止め。
ミズノ坂
昨日ほど風の影響(恩恵)は感じないけれど、やはり風が吹いているのか、速度が上がりやすい感じがする。
| TRIAL | 使用ギヤ | TIME | DST | AVE.SPD | AVE.HR | MAX.HR | AVE.CAD |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 5(38-18) | 00:01:15 | 0.41 km | 19.3 km/h | 146 bpm | 162 bpm | - |
| 2 | 5(38-18) | 00:01:11 | 0.41 km | 20.5 km/h | 150 bpm | 166 bpm | - |
| 3 | 6(38-21) | 00:01:16 | 0.41 km | 19.2 km/h | 151 bpm | 163 bpm | - |
| 4 | 6(38-21) | 00:01:17 | 0.41 km | 19.3 km/h | 150 bpm | 163 bpm | - |
| 5 | 7(38-24) | 00:01:26 | 0.41 km | 17.3 km/h | 149 bpm | 168 bpm | - |
| 6 | 7(38-24) | 00:01:21 | 0.42 km | 18.7 km/h | 151 bpm | 163 bpm | - |
