二日連続とはならず・・・

サイクリングトレーニング

RESULT 種類カテゴリ TIME DST AVE.SPD AVE.HR サイクリングトレーニング 01:33:11 38.80 km 27.1 km/h 143 bpm サイクリング通勤 00:42:52 14.50 Km 21.4 Km/h - 本日の総走行距離: 53.3 Km 今日のトレーニング今日も同じように平均心拍の80%〜90%の強…

2010-11-08

AVE. 30Km / 1H 継続達成

トレーニングサイクリング

RESULT 種類カテゴリ TIME DST AVE.SPD AVE.HR サイクリングトレーニング 01:23:31 38.94 km 28.0 km/h 145 bpm 今日のトレーニング今日は久しぶりの朝サイクリングトレーニングということで気合を入れて起きましたが、寒いし、暗い！長袖ジャージの下に…

2010-11-07

早朝ポタリング

日記

先日に引続き外で朝ごはんを食べようというコトで出かけました。今回は子供達も一緒です。児童用自転車なのでスピードも距離もセーブしましたが、コース内に、チョットした坂を入れました。関心したことに、子供達は文句を言うかと思いましたが、足をつかな…

2010-11-06

朝ポタ &　清掃

日記

今日は幼稚園生の息子の運動会。最近小学校では父兄の応援はあまりないが、幼稚園では父兄の準備手伝いは当たりまえ。ということで近くの運動公園まで自転車で向かいました。 A.M.7:30に運動会会場となる運動公園に集合し、テントやいすなどを設置し8:00過ぎ…

2010-11-05

太ももをカバー

トレーニング

RESULT 種類カテゴリ TIME DST AVE.SPD AVE.HR ランニングトレーニング 00:39:39 6.03 Km 06:51 min/km 149 bpm 今日のトレーニング今日も昨日に続き、若干太もも付け根が重い・・・。まぁ少し血流を与えたら緩和するくらいだったので、あまり高負荷にな…

2010-11-05

「エデン」終了

日記

先ほど「エデン」を読み終えました。前作から引き続き読んだわけですが、サクリファイスがミステリー的要素を含んでいて読みやすかった一方、本作はツールドフランスを淡々とえがくサイクリング小説になってしまったのが残念な感じがしました。とはいえ、プ…

2010-11-04

100% OFF

日記

やる気なし朝はぬれた路面を走る車の音で目が覚めました・・・。「雨は降らないはずじゃ」ということで身体を起こしましたが身体が重い・・・。軽いジョギングであればできたけど、確かに疲れていたので、濡れた路面のせいにして完全OFFとしました。午後…

2010-11-03

「サクリファイス」読破

日記サイクリング

近藤史恵さん著「サクリファイス」を読み終えました。ロードレースに参加するチーム内のお話ですが、ロードレースについて知らない人でも十分読める作品だと思います。ロードレース、チームレースについてのバックグラウンドがあれば、すんなり入れる内容だ…

2010-11-03

北浦 to 霞ヶ浦ツアー

サイクリング

RESULT 種類カテゴリ TIME DST AVE.SPD AVE.HR CYCLING ツアー 05:20:28 142Km 26.6Km/h 141bpm K2Kツアー: 北浦&霞ヶ浦雲ひとつない晴天とは今日11/3のこと。明け方は雲が多く、気温がなかなか上がらず肌寒い感じでしたが、8:00過ぎころから雲がはれ、真…

2010-11-02

1Km 4分台ペースの壁

サイクリングトレーニング

RESULT 種類カテゴリ TIME DST AVE.SPD AVE.HR RUNNING トレーニング 00:36:45 6Km 06:08 min/km 152 bpm 今日のトレーニング今日は、風がちょっと強めで吹いていましたが昨日の雨とはうって変わり、晴れ渡り気持ちのよい朝でした。通常の6Kmコースをいつ…

2010-10-31

台風の後のランニング(FUNRUNNING)

サイクリングトレーニング

RESULT 種類カテゴリ TIME DST AVE.SPD AVE.HR RUNNING フィットネス 1:05:30 8.77 Km 07:16 min/km 140 bpm 今日のトレーニング雨が続いているせいもあるのか、モチベーションがあがりません。今日は雨が上がっていたのでなんとか外まででましたが、トレ…