朝ライド連続8日？あるいは昨日の150bpm/2時間が効いたのか、今日は走り出しから脚が重いし、一緒に走るはずのキャプテンが濃霧のために棄権ということもあって、ペースをずっと落とす。 朝の北浦は非常に濃い霧の中・・・。 それでもやはり自転車で走るのは…

車でバイクを運ぶ際、ホイールとフレームがまとまらず結構かさばるので、今後輪行する機会を期待しながら輪行バッグを購入しました。 購入したのは保護性能を重視して折りたたんでもちょっと大きめです。

昨日は気持ちの弱さのため、朝ライドに出ることができなかった。朝起きることはできたが、外に出るわずらわしさと疲れのため、また布団にもぐってしまった。 モテギエンデューロまで2週間。何とか自分のベストを尽くすために今日は気持ちで負けないように、…

会社までの距離は片道6Km程度。 通勤はもっぱらGOUF(GIOS PURE FLAT)を使用している。さすがに朝は時間の関係上遠回りができないけれど、帰りは気分に応じて距離とコースを変えている。トレーニング気分の時にはこんな風： 往路: 6 km 復路: 17 km-> 19Km(変…

市立図書館に入ってからずっと貸し出し中で読みたかった本、近藤史恵さん著「サヴァイヴ」を読みました。前作、「サクリファイス」「エデン」に続くロードレースシリーズ第三弾なわけですが、この間はオムニバス形式で、「サクリファイス」「エデン」の秘密…

週末の三連休は少ないながらも距離を伸ばしました。 10/8 いつもの北浦・鹿行コース いつもの北浦・鹿行コースに、キャプテンと塾長も加わり、いつもの50Kmコース。 この日はトレーニングメニューはなし。ところどころでアタックをかけたり、後ろについたり…

今月末は、茂木で開催される7時間チームエンデューロ大会に出場予定です。 自転車に乗り始めてロングライドの大会には何回か出場してきたけど、レースは初めてのこと。 さらにチームで走るとなると、自分もその中の一人として全力を尽くさないと申し訳ない。…

今日も朝5:00、自転車に乗ろうと起きたけれど、今日は特に予定がないということなので、鹿行大橋から霞ヶ浦に足を延ばすことにした。 鹿行大橋 鹿島神宮からいつものように出発し、鹿行大橋まではいつも通り。今日はいつもより長く乗るってことでCAD.100UPは…

今年の夏くらいから、月1000Km走行突破を目指してきて、ここ2ヶ月目標を達成できた。 そこでGarmin Edge 500を購入してから今まで、どれくらい走ってきたのか集計してみた。 2010年 下半期(7月-12月) 2011年上半期(1月-6月) 2011年 下半期(7月-) 計 距離 3,8…

今月も1000km/月を目指してきましたが、なんとか9月末日3日前に1000Kmを突破しました。 400Km/週と気張りすぎている週もあれば、200Km程度の週もあり、まばらな感じで、先月は最終的に1300Km以上走っていたけれど、今月は1100Km程度。やはりだんだん朝も暗く…

3連休中に一度ロングライドに出かけたいと思っていたが、一人では何かと脚が重く、友人は都合がつかない・・・ということで、結局奥さんの実家に帰ることにした。 奥さんの実家はいわゆる「山の中」であり、どこに出かけるにも登るか、下るかしなければいけ…

コミュニティストア ミズノは僕の住む地域にあるスーパーで、地元の野菜や魚を安く提供することで地元の人々に重宝されており、セブンイレブンが近辺にあるにもかかわらず、夕方になると買い物客で賑わう。 このコミュニティストア ミズノの脇の道は、最大斜…

いつもの鹿行大橋経由を使ったワークアウトを作ってそれに沿って走ってみることにした。 KITAURA-ROKKO ワークアウト 主な項目は、ウォーミングアップ後、県道 平地8.2Km間を34/17固定のCAD 100UP サイクリングロードに入ってからは、5分+2分を一定速度以上…

今週は金曜日までで月目標1000Kmの4分の1をクリアした!土日はトレーニングをしたくないので違うコースを走りたいのだが、最近はこれといってコースも策定していないので、いつものコースをだらだら走ることにした。と言っても「だらだら走る」は、なんとなく…

4：30AMに目覚ましをセットしても、家をでるのは5:00以降で出社に間に合うように鹿行を経由するのは厳しい。 朝はやっぱり辛いなぁ〜。 鹿島神宮から北浦サイクリングロードに出ると、湖面から風が弱いことが分かる。しかし少なからず風を感じる。 県道188号…

一日置いての練習。今日は上限85%、平均80%程度ってことで開始。風はどっちだ?北東かな? 県道188号セブンイレブン - 矢幡交差点 34+15? CAD105UP。風(アゲインスト)がきつくなると、CADは100以下に落ちてしまっている。やはり風に立てて走るのは根性が必要だ…

センチュリーライド笠間に参加できなかったフラストレーションで今日はいつもの鹿行経由。強度は85%。 風、ベクトルは南東。 県道188号セブンイレブン - 矢幡交差点 昨日読んだ自転車本では「ケイデンス90ではまだまだ・・・100くらい回すくらいで走るべき・…

9月4日、前日まで雨風を撒き散らした台風１２号は一応日本海に抜け、朝から曇り模様ではあったが、なんとか走れそうな天気。今年は、震災の影響で、60kmと距離は短いが、去年始めて参加したこのイベントは、僕には出場する意義がある。僕にロードバイクを買…

先日のTOUR OF HOKOTA 80の疲れのため、前日は通勤も車で休足日とした。 今日、起きてみると疲れは若干残っている感じだが、天気はよいし、昨日キャプテンからランデブー要望もあったため、連絡して出動。 今日はバイクもヘルメットも自宅に格納してあったの…

5:00AM起床。メールでの誘いはなし。それもそのはず、外を見ると路面はウェット。WEATHER NEWSでは朝から雨の予想。一時間くらい様子を見ても雨のふる様子がないので、GOUFにて出動。土日はコースを変えて距離も延ばしたいのでなんとなく道を変えて走ってみ…

前日は子供をあやしている間にいつの間にか爆睡。 起きたら6:00AM。電話を見ると前日キャプテンから本日予定についてのメールがあったらしい。時間的に遅れてしまったので、その由をメールして、いつもの鹿行にでもと思って家を出ようとしたところ、奥さんか…

休みの間、ずっと山がちを走っていたため、久々の平地+北浦。 神宮橋 - 県道188号セブンイレブン ウォーミングアップ区間1.5Km。北浦まで出ると風は北東風かな。ずっと坂を走っていたせいか、90 UP CADがちょっと辛く感じる。こんなんで鹿行までいけるのか・…

昼下がり14:00くらいに思い立って、以前出場した茨城ハーフセンチュリーのコースをトレースしてみた。 途中までは正しくトレースできたが、御前山ダムからの山中のコースはEdgeに取りこんだマップに誤りがあり、正しく走ることができなかった。 おまけに山を…

何度も走っている十国峠。今回も体力を温存した状態で登れるかチャレンジ。 町屋-峠 旧商店までの緩やかな区間は呼吸を整えながらウォーミングアップペースで走る。商店前から斜度が7,8%へと変わっていく。峠最後の急斜面に備えて25を残して走る。 水府中学…

ふるさとグリーンロード 町屋->入四間 今年完成した国道349号線から常陸太田市入四間に抜ける道路。前半8%、中盤9%、後半10%と徐々に斜度を上げて峠に向かう。10%斜度箇所にはスピード抑制のためのマークが付けられており、注意が必要だが、本道路は今年開通…

帰省先からスタートし、最大斜度19%激坂体験の後、久慈浜海水浴場の様子を見に行く。この時期通常であれば海水浴客でにぎわう久慈浜海水浴場も閑散とした感じに見えた。これも放射能の影響なのかな。駐車場に停車している車はほとんど県外からのようだった。…

「佐原道の駅集合にて100km級ライドを行う」ということでA.M. 5:00集合・・・集合したのは、僕の他、塾長のみ・・・空は曇り、微妙に風が吹き、出発前からあまり出発したくない雰囲気が立ちこめていた・・・が、出発。コースはとりあえず成田山まで行き、そ…

目覚ましはセットしなかったが、自然と目が覚め、Canpagnolo ZONDA vs Mavic Aksiumのホイール比較走行を行うつもりでさっと着替え、外にでると路面はぬれている・・・。 昨日の晩に結構雨が降ったんだなぁ・・・。デビューだから乾いた路面のほうがいいなぁ…

ずっと欲しかったけど購入を迷っていたホイールをついにget!! ついでにサドルも購入!! 一気にカスタマイズがすすんだマイバイクです。

昨日の疲れもあるのか、今日はゆっくりペースで鹿行大橋経由コースを回ることにした。いつもの集合場所に到着すると、キャプテンの車が・・・。既に出発しているらしい。後追っても追いつかないだろうと思いながら出発。 神宮橋 - 県道188号セブンイレブン …